Consejos para alcanzar tus metas en la universidad

Consejos para alcanzar tus metas en la universidad

Establecer un objetivo y trabajar para lograrlo mientras cursas la universidad requiere más que una simple hoja de papel y un lápiz. También hay ciertas habilidades que debe tener en su lugar al asumir un objetivo. 

Primero y más importante, debe poder planificar los pasos para alcanzar su objetivo. Y una vez que el plan está en su lugar, es el compromiso y el enfoque lo que lo ayuda a avanzar hacia el resultado que desea. Pero, por supuesto, en algún punto intermedio, se encuentra la automotivación y la flexibilidad. A continuación se ofrecen otros consejos y estrategias que le ayudarán a alcanzar sus objetivos mientras cursa la universidad.  

Metas estatales con tono positivo

Al establecer una meta, trate de evitar la tentación de expresar su deseo de manera negativa. Por ejemplo, “No me quejaré tanto”. Reformulado positivamente suena más así: “Encontraré tres cosas positivas sobre mi día y las escribiré antes de irme a la cama”.

Concéntrese en el proceso, no en el resultado.

Esta es una de las partes más difíciles de establecer y lograr metas. Debido a la naturaleza misma de una meta, comienzas con el final en mente. Pero son realmente los pasos que da para llegar allí los que más importan. Digamos que el resultado que desea es perder aprobar todos los exámenes en la universidad. Ese es el objetivo. Pero durante el proceso de trabajar hacia este objetivo, descubres que con solo pasar unos cuantos te alcanza para poder seguir al siguiente nivel. ¿Falló en lograr este objetivo? No si cree en el poder del proceso. 

Haga un contrato con usted mismo.

Una vez que esté listo para comenzar, ya sea en la etapa de preparación o acción, se recomienda hacer un contrato con usted mismo para tener éxito. 

Limpia lo viejo para dejar espacio a lo nuevo.

Para comenzar con el pie derecho, es una buena idea reflexionar sobre lo que ha logrado hasta ahora, perdonarse y dejar de arrepentirse por lo que no sucedió. Mientras trabaja para despejar el desorden de su mente, no es una mala idea hacer lo mismo con su hogar y sus espacios de trabajo. 

Visualiza lo que quieres

La visualización y los entrenamientos mentales estimulan muchas de las mismas redes neuronales que conectan las intenciones del cerebro con el cuerpo, así que tómate un tiempo para entrenar adecuadamente tus pensamientos antes de comenzar a establecer tus metas. Esto le ayuda a imaginarse a propósito e intencionalmente que sus metas se hagan realidad.

Haz un plan específico

Haga una lista de su meta o metas de la universidad y los pasos que necesita para lograrlas. Luego, dividirlos en pequeños pasos alcanzables con plazos realistas. “Esto es más fácil cuando dedicas un tiempo antes del comienzo de cada semana para escribir las cosas específicas que deseas lograr durante la semana siguiente que te acercarán a la meta”, explica. 

Busque apoyo

Buscar el apoyo de sus seres queridos puede ayudar a tranquilizarlo y responsabilizarlo. Cuéntele a algunos amigos o familiares de sus planes para que puedan alentarlo y brindar retroalimentación cuando sea necesario para ayudarlo a mantenerse encaminado hacia su meta.

Mantenlo visible

Es una buena idea poner sus objetivos con los pasos y los plazos en un lugar donde pueda verlos con frecuencia. Ver las metas y los pasos que debe seguir lo mantendrá motivado y constante para continuar trabajando para lograrlo. ¿Su consejo? Míralo semanalmente o mejor aún todos los días.

Recompénsate

A medida que avanza hacia su meta de la universidad, asegúrese de recompensarse en el camino. Las recompensas deben ser simples, consistentes, fáciles de adquirir y saludables. Por ejemplo, puede recompensarse con una caminata larga con su perro al final de un duro día de trabajo o después de haber realizado un paso específico en su plan de cambio.

Revisión y reevaluación de sus metas

Una última cosa antes de empezar a establecer sus metas de universidad, planifique revise y reevalué sus metas varias veces antes de alcanzarlas, especialmente si son metas más elevadas.

Puede configurar esto como semanal, quincenal o mensual, pero una revisión rápida es útil para mantenerlo enfocado en su objetivo y revisar su progreso. Realmente depende de los puntos de referencia que establezca y de cuánto tiempo se haya dado para alcanzar su objetivo.

Independientemente de la frecuencia con la que se siente a hacer esta revisión, lo más importante es que evalúe si sus objetivos, y los pasos que está tomando, siguen siendo relevantes y realistas. 

Esta “cita con sus metas de universidad” también le da la oportunidad de monitorear su progreso, que la equipara con una mayor probabilidad de que tenga éxito. Sin mencionar que estas sesiones de revisión le brindan la oportunidad de hacer ajustes y celebrar los éxitos que haya logrado, que son fundamentales en este proceso.

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